🥋 Cours adultes — WOC Jiu Jitsu
Brazilian Jiu-Jitsu adultes à Châtel-Saint-Denis.
Tous niveaux bienvenus — débutants, intermédiaires, confirmés.
La technique prime sur la force.
Ce que vous apprendrez
Positions fondamentales (garde, mount, side control)
Soumissions — étranglements, clés de bras et de jambes
Sparring au sol et debout
Condition physique et mentale propre aux sports de combat
Stratégie, analyse et progression technique
Horaires BJJ adultes
Lundi, Mercredi, Vendredi07:00 – 08:00
Mardi, Mercredi, Vendredi18:30 – 19:30
Abonnement à partir de
CHF 100 / mois
Pourquoi le BJJ ?
Le Brazilian Jiu-Jitsu est un art martial au sol qui enseigne à contrôler et soumettre un adversaire grâce à la technique et la stratégie — pas la force brute. Idéal pour la self-défense, la compétition, ou simplement pour se dépenser après le travail. À Châtel-Saint-Denis, au cœur de la Gruyère, à 15 min de Bulle et Vevey.
